숭의보건지소

연령별 체력측정 항목

홈 숭의보건지소 국민체력100 미추홀체력인증센터 연령별 체력측정 항목

체력측정 대상을 연령별로 유소년기, 청소년기, 성인기, 노인기로 구분하여 각 연령의 신체적 특성을 고려한 항목으로 체계적이고, 과학적인 체력측정과 평가를 실시합니다.

유소년(만 11세~12세)

체력측정 대상(유소년)의 체력측정 항목을 구분, 체력요인, 검사항목, 비고로 나타낸 표
구분 체력요인 검사항목 비고
체격 신체조성 신체잔량지수(BMI) : 신장(cm), 체중(kg) 필수
허리둘레-신장비(WHtR) : 신장(cm), 허리둘레(cm)
체력 건강체력 근력 상대악력(%) 필수
근지구력 윗몸 말아올리기(회)
유연성 앉아 윗몸앞으로 굽히기(cm)
심폐지구력 15m 왕복 오래달리기(회)
운동체력 민첩성 반복 옆뛰기(회/20초)
순발력 제자리 멀리뛰기(cm)
협응력 눈·손 협응력 검사 : 백패스(회/30초)

청소년(만 13세~18세)

체력측정 대상(청소년)의 체력측정 항목을 구분, 체력요인, 검사항목, 비고로 나타낸 표
구분 체력요인 검사항목 비고
체격 신체조성 신체잔량지수(BMI) : 신장(cm), 체중(kg) 필수
체지방률(%FAT) : 체성분측정기(임피던스식)
체력 건강체력 근력 상대악력(%) 필수
근지구력 윗몸 말아올리기(회) 택1
반복점프(회/30초)
심폐지구력 20m 왕복 오래달리기(회) 택1
트레드밀 검사(단계별 심박수)
스탭검사(심박수)
유연성 앉아 윗몸앞으로 굽히기(cm) 필수
운동체력 민첩성 일리노이 민첩성 검사(초) 필수
순발력 체공시간(초)
협응력 눈·손 협응력 검사 : T-Wall(초/실수횟수)

성 인(만 19세~64세)

체력측정 대상(성인)의 체력측정 항목을 구분, 체력요인, 검사항목, 비고로 나타낸 표
구분 체력요인 검사항목 비고
체격 신체조성 신체잔량지수(BMI) : 신장(cm), 체중(kg) 필수
체지방률(%FAT) : 체성분측정기(임피던스식)
체력 건강체력 근력 상대악력(%) 필수
근지구력 교차윗몸 말아올리기(회/60초) 택1
심폐지구력 20m 왕복 오래달리기(회) 택1
트레드밀 검사(단계별 심박수)
YMCA스탭검사(심박수)
유연성 안자윗몸앞으로 굽히기(cm) 필수
운동체력 민첩성 10m 왕복달리기(초) 택1
반응시간(소리)검사(초)
순발력 제자리 멀리뛰기(cm) 택1
협응력 체공시간(초)

어르신(만 65세 이상)

체력측정 대상(어르신)의 체력측정 항목을 구분, 체력요인, 검사항목, 비고로 나타낸 표
구분 체력요인 검사항목 비고
체격 신체조성 신체잔량지수(BMI) : 신장(cm), 체중(kg) 필수
체지방률(%FAT) : 체성분측정기(임피던스식) -
체력 건강체력 근력 상지 상대악력(%) 필수
근지구력 하지 의자에 앉았다 일어서기(회/30초) 필수
유연성 앉아윗몸앞으로 굽히기(cm) 필수
심폐지구력 2분 제자리걷기(회) 택1
6분 걷기(m)
운동체력 평형성 의자에 앉아 3m 표적 돌아오기(초) 필수
협응력 8자 보행(초) 필수
  • 정보관리 담당자
  • 담당부서 : 숭의보건지소
  • 전화번호 : 032-880-5783
  • 최종수정일 : 2022-12-27

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