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핫라핏댄스(2부)
  • 분류
    주민자치교육
  • 기관
    주민자치센터
  • 동 이름
    주안8동
  • 대상
    회원, 비회원, 본인인증 비회원
  • 정원
    25명
  • 접수기간
    2023-03-20 10:00~2023-03-31 17:00
  • 수강기간
    2023-04-01 ~ 2023-06-30 (매주 월, 수, 금)
  • 교육시간
    20:30 ~ 21:30
  • 강의실
    주안8동 행정복지센터 3층 프로그램실
  • 문의처
    032-728-6782
  • 모집방법
    선착순
  • 수강료
    45,000원
  • 첨부파일
  • 강좌소개
  • 강의계획서
  • 참고사항

HOT LATIN FIT DANCE

신나는 리듬에 맞춰 남녀노소 누구나 핫라핏댄스


준비물 :실내화


*예시입니다. 실제 수업은 수강자 및 기타사정에 의해 변경될 수 잇습니다.

강 의

강 의 내 용

1

기초적인 기본스텝 동작으로 구성된 저강도의 운동(Warm up)

2

March변형(Double march, Step-touch, Toe touch)작품

3

최신곡을 활용한 안무배우고 익히기

4

클론-돌아와” - 몸풀이 작품

5

기본스텝과 팔운동을 결합한 유산소운동으로 구성된 작품수업

6

장윤정-변심” - 오십견 예방(팔운동)

7

저강도 에어로빅스 기본스텝-V-step, Open-step, A-step 활용한 Free-Styl작품

8

“Clap Snap” - Grapevine, V-step, A-step구성된 작품

9

벗꽃길Knee-life 위주의 작품

10

Baby- 대퇴부 근력강화 운동

11

기본 아이솔레이션 기초동작 익히기

12

중강도 에어로빅스 운동-팔 스트레칭 및 근력운동


강의계획서
구분 내용 준비물
등록된 강의계획서 내용이 없습니다.
  • 정보관리 담당자
  • 담당부서 : 전 부서

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