□ 지역주민 및 직장인 대상 체력증진교실
○ 운영기관: 숭의보건지소 미추홀체력인증센터
○ 교 실 명: “미추_모닝핏”
○ 모집기간: 2026. 1. 5.(월) ~ 1. 23.(금)
○ 모집대상: 60세 미만 지역 주민 및 직장인(선착순 30명)
○ 운영장소: 미추홀구 국민체육센터 3층 미추홀체력인증센터
○ 운영기간: 2026. 2. 3.(화) ~ 3. 26.(목)
○ 운영시간: 7:30 ~ 8:10, 40분간 (주 2회 / 화, 목)
*센터 일정으로 휴강이 발생할 수 있음.
○ 신청방법
- (필수)국민체력100 홈페이지 회원가입
- 전화 또는 현장 접수(032-888-1101 ~2)
○ 준비사항: 운동복 및 운동화, 수건 등
○ 운영강사: 숭의보건지소 이상균, 안선종 건강운동관리사
○ 보조강사: 숭의보건지소 배소현, 곽정애 체력측정사
○ 프로그램: 맨몸 및 소도구를 활용한 고강도 순환운동
○ 기대효과
- 아침 운동을 통해 신체를 활성화 및 오후 업무 수행 능력 향상
- 규칙적인 짧은 운동 습관 형성을 통한 건강 문화 확산
- 집중도 높은 운동으로 스트레스 완화 및 심리적 안정 도모
- 신체 및 정신 건강 증진을 통한 공공 서비스 질 향상에 기여
맑음 27℃
