새해계획 실천할수 있는 방안 정리
구민과 함께 공유하고 나누고 싶어
신인경(관교동)
2006년 병술년 새해가 밝았다. 매년 새해를 맞을 때마다 우리들이 거의 매번 빠지지 않고 하는 일이 있다. 일명 새해 다짐을 하거나 새해 계획을 세우는 것이다.
그러나 이런 계획들은 바쁘다는 핑계로 일상에 파묻혀서 점점 잊어버리게 된다. 그렇게 까맣게 잊어버리다가 그해 12월 무렵 다이어리를 뒤적이게 된다. 그러다 올 초에 세워 놓은 듯한 큼지막하게 쓴 새해계획들을 발견하고는 실행하지 못한 것에 대해 후회하곤 한다. 매번 우리는 매 해 바뀔 때 마다 이런 일을 반복하고 있다. 그래서 고민 끝에 새해 초에 세운 계획들을 멋지게 실천할 수 있는 방안을 생각하게 되었다. 나름대로 생각해서 정리한 것이지만 정다운 이웃 같은 남구 주민 여러분과 같이 공유하고 싶어서 적어본다.
첫째, 단기적으로 실천 가능한 목표를 세운다. 6개월이나 일년 이상 걸려야 실천 할 수 있는 목표는 세우기는 쉬울지 모르지만 실천가능성은 떨어진다. 그러므로 짧으면 1주일, 길면 한 달, 좀 더 길게는 3개월까지 본인이 충분히 실천 가능한 목표를 세우는 것이 효과적이다.
둘째, 목표를 세웠으면 그에 해당하는 하위 목표를 세운다. 목표는 구체적일수록 가시화되기 쉽기 때문에 하위 목표를 세운 후 그것을 세분화시켜 실행에 옮기기 쉽게 만드는 것이 중요하다.
셋째, 구체적인 계획을 세운 후 여러 군데 나누어 적은 다음 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓는다. 아무리 좋은 계획을 세웠더라도 자주 보지 않으면 잊어버리는 것은 당연하다. 그러므로 많게는 하루에 몇 번이라도 볼 수 있도록 눈에 잘 띄는 장소마다 붙여 놓아 실천 확률을 높인다.
마지막으로 주변에 적극적으로 알린다. 계획을 세웠더라도 스스로의 의지가 부족하여 지키기 어려울 때는 가족이나 주위 사람의 도움을 청하는 것도 좋은 방법 중의 하나다. 처음엔 쑥스럽겠지만 주변사람들의 이해와 협조를 구할 수 있어 계획달성을 하기 위한 좋은 조건을 조성하기 용이하다. 덤으로 가족과 주위의 응원까지 기대할 수 있어서 목표 달성의 박차를 가할 수 있다.
구민과 함께 공유하고 나누고 싶어
신인경(관교동)
2006년 병술년 새해가 밝았다. 매년 새해를 맞을 때마다 우리들이 거의 매번 빠지지 않고 하는 일이 있다. 일명 새해 다짐을 하거나 새해 계획을 세우는 것이다.
그러나 이런 계획들은 바쁘다는 핑계로 일상에 파묻혀서 점점 잊어버리게 된다. 그렇게 까맣게 잊어버리다가 그해 12월 무렵 다이어리를 뒤적이게 된다. 그러다 올 초에 세워 놓은 듯한 큼지막하게 쓴 새해계획들을 발견하고는 실행하지 못한 것에 대해 후회하곤 한다. 매번 우리는 매 해 바뀔 때 마다 이런 일을 반복하고 있다. 그래서 고민 끝에 새해 초에 세운 계획들을 멋지게 실천할 수 있는 방안을 생각하게 되었다. 나름대로 생각해서 정리한 것이지만 정다운 이웃 같은 남구 주민 여러분과 같이 공유하고 싶어서 적어본다.
첫째, 단기적으로 실천 가능한 목표를 세운다. 6개월이나 일년 이상 걸려야 실천 할 수 있는 목표는 세우기는 쉬울지 모르지만 실천가능성은 떨어진다. 그러므로 짧으면 1주일, 길면 한 달, 좀 더 길게는 3개월까지 본인이 충분히 실천 가능한 목표를 세우는 것이 효과적이다.
둘째, 목표를 세웠으면 그에 해당하는 하위 목표를 세운다. 목표는 구체적일수록 가시화되기 쉽기 때문에 하위 목표를 세운 후 그것을 세분화시켜 실행에 옮기기 쉽게 만드는 것이 중요하다.
셋째, 구체적인 계획을 세운 후 여러 군데 나누어 적은 다음 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓는다. 아무리 좋은 계획을 세웠더라도 자주 보지 않으면 잊어버리는 것은 당연하다. 그러므로 많게는 하루에 몇 번이라도 볼 수 있도록 눈에 잘 띄는 장소마다 붙여 놓아 실천 확률을 높인다.
마지막으로 주변에 적극적으로 알린다. 계획을 세웠더라도 스스로의 의지가 부족하여 지키기 어려울 때는 가족이나 주위 사람의 도움을 청하는 것도 좋은 방법 중의 하나다. 처음엔 쑥스럽겠지만 주변사람들의 이해와 협조를 구할 수 있어 계획달성을 하기 위한 좋은 조건을 조성하기 용이하다. 덤으로 가족과 주위의 응원까지 기대할 수 있어서 목표 달성의 박차를 가할 수 있다.
